Gondos tipp: A Kreml étrend különleges alkalmakra
A vágy, hogy lefogy, megszabaduljon a zsírtólaz állományok az egyik diétából a másikba tolják az embereket, egészen az élelmiszerek teljes elutasításáig. De az éhség nem megszabadul a zsíroktól, de csak súlyosbítja a problémát: a test biokémiája nagyon összetett, és ha minden olyan egyszerű, akkor nem lenne zsíros ember. Általában a túlsúly okozója az úgynevezett túl kalóriás étrend, és a hangsúly a szénhidrátokra.
A fel nem használt szénhidrátok a zsírban helyezkednek elraktáron. Az állomány növekszik, és a nagy bajokat hozza a tulajdonosának: az ábra közvetlenül a szemünk előtt romlik. Mi a teendő A mai napig népszerű áttekintés: "A Kreml diéta csodálkozik", - egyre több követőt vonz. Végtére is, a csodagyermekek többsége elveszti a titán erőfeszítéseket, és elsősorban ez a szokásos étrend csökkentésére utal, amelyet a "Kreml" kizár.
Távolítsa el a szénhidrátokat, és tegye a testet a zsírégetésbemegköveteli a Kreml étrendjét. Receptjei nagyon egyszerűek. Olyan módon épül, hogy enyhíti az éhség fájdalmát. A napi menü meglehetősen sűrű, mivel tele van fehérjével: hús, hal, csirke, tojás, túró - ezek a fehérjetermékek szinte korlátozás nélkül bevezetésre kerülnek. Emiatt az izmok nem éheznek, és arra kényszerítik az agyat, hogy adjon parancsot a kötet csökkentésére. "A testsúlycsökkenés nem az izmok, hanem a zsírok miatt", - a Kreml-diéta jogosan megérdemelte ezt a visszahívást.
Azonban a fehérjáték programjainak követőia táplálkozás gyakran hibát okoz, ami egészségtelen. A fehérjéket bármilyen mennyiségben a Kreml étrend írja elő, míg a fennmaradó részt szigorúan kell kiválasztani, figyelembe véve a szénhidráttartalmat 100 gramm / gramm pontban.
Könnyű megtagadni a gabonaféléket, a burgonyát, a süteményeket,tésztát, édességet, de kisebb mennyiségű ételt, zöldséget és gyümölcsöt is igényel - ami általában a testsúlycsökkentéshez ajánlott. Az étrend merev keretén belül a kevésbé kiegyensúlyozott táplálkozás szigorú betartásához gondosan figyelemmel kell kísérni az egyensúlyt - az első 2-3 héten belül legfeljebb 40 pontot, és a következőben legfeljebb 60 pontot. Pontokat vagy pontokat már régóta kifejlesztettek és összefoglaltak a speciális táblázatokban.
Általános áttekintés van: A Kreml étrendhez egy rendszer szükséges a szénhidrátegységek számozásához a menüben, de ez nem az, amit a forgalmas emberek tehetnek. Egyszerűen távolítják el az összes szénhidrátot, és csak fehérjét - húsát és halat fogyasztanak. Ez az egészség kockázati tényezője.
A kiegyensúlyozott egészséges táplálék szénhidrátokraszükségesnek és arányosnak kell lennie a 4: 1-es fehérjével, és a Kreml étrend drasztikusan eltolja ezt az arányt, hogy a testet a zsír feldolgozására kényszerítse. Ezért van egy ellentétes vélemény: a Kreml étrend pusztító hatással van a szervezetre, aláásva az egészséget.
Célja a gyors fogyás.az összes testrendszer mozgósítása. Az önmagára gyakorolt hatás csak rövid időre engedélyezhető, amint azt a világ minden táplálkozási szakembere figyelmeztetett. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy kompromisszumot köthessenek: ha követjük a Kreml étrendjét, akkor csak egy nagyon rövid idő - nem több, mint egy hét. Jobb, ha megismételjük a szakaszt a szünet után, de semmiképpen sem teszünk alapot a táplálkozásnak: az egészség káros hatása sokkal nagyobb, mint a fogyás hatása.
