Prunes: kalória és előnyök
Jelenleg a szilvaaz emberek kedvenc csemege az egész világon. És ez a jelenség semmiképpen sem véletlen. Hosszú ideig a szilvaféléket gyógyászati célokra használják. Tehát még az ősi időkben is használtak kezelésére olyan betegségek, mint a reuma, köszvény, vesebetegség, és a szilva is aktívan használt vízt és sókat az emberi test. Az aszalt szilva összetétele szálas és cukros anyagokat tartalmaz, ezek pedig természetes hashajtó hatásúak és ezáltal javítják a bélműködést. De ne felejtsük el, hogy ezt a hatást a szárított gyümölcsből származó komposztból is meg kell várni. Ráadásul sokan félnek attól, hogy a szilva, a kalória, amelyet fogyasztanak vele, messze nem szükséges.
Most, amikor sokan elfoglalják az alakjukat, aa termék használata az élelmiszerekben az emberek gondolkodnak, és hány kcal a szilva? És egy ilyen érdeklődés nagyon érthető. Napjainkig nagyon sokan figyelik szorosan az étrendjüket, ezért nagyon fontos számukra, hogy tudják, mit eszik és mi az adott termék kalóriatartalma. Tehát az aszalt szilva, amelynek kalóriatartalma nem sok, nem egy kicsit, 231 kcal / 100 gramm hasznos és ízletes. Lássuk, miért.
Nem titok, hogy a szilva tartalmazmindenféle ásványi anyag, vitamin, fehérje, étkezési rost, szénhidrát. És ez nem tesz különbséget, hogy aszalt szilvát, ami viszonylag magas kalóriatartalma befolyásolhatja az alakot. Valóban, ez is nagyon gazdag karotin, kalcium, kálium, magnézium, nátrium, króm, foszfor, cink, réz, jód, fluor és a mangán, valamint a vitaminok B, C, E, PP. Például, A-vitamin P, amelyek részét képezik az aszalt szilva, segít, hogy jelentősen csökkenti a vérnyomást, és hogy megerősítse a érfalak. Reagáltatjuk kálium segít fenntartani a szív és javítja annak működését az izmok, az elválasztás epe; beleértve ezt az elemet is felelős a vesék működéséért. Ezért e tápanyagok és elemek teszik a szilva rendkívül hasznosak az olyan betegségek kezelésére, a belek, máj, szív, és, természetesen, a vesék.
Azt is hitték, hogy az aszalt szilva kellolyan betegségek jelenlétében, mint a beriberi, vérszegénység, mert antibakteriális tulajdonságok jellemzik, és ez az emberi test tisztításához vezet. Az antioxidánsok tartalma megfiatalítja az egész szervezetet. Vese- és májbetegségek, valamint a szervezet különböző fertőző elváltozásai és a műtét utáni időszakban történő kezelés során ajánlott a citrom és az aszalt szilva komposztja rendszeres használata.
Vannak emberekkiválasztva szilva. Azonban csak egy szabály van: ha szilvákat vásárolsz egy szupermarketben vagy egy piacon, figyelmet kell fordítanod a színére. A minőségi szilvafoltok ragyognak, és ha legalább egy kis szürke vagy világos fehér színű rajzot észlel, akkor tudd, hogy ez a termék már elkényeztetett.
A modern kulináris szilva megkezdte a hozzáadásátmindenféle salátában, fűszerezésként is használják a húsra, ezekből gyümölcsöket készítenek mousses és kissels. Azonban azok, akik követik súlyukat és alakjukat, nem szabad megfeledkezni arról, hogy a szilva, amelynek kalóriatartalma 231 kcal / 100 gramm, példátlan könnyedséggel zavarhatja az étrendjét. Tehát, ha úgy döntesz, hogy elkényezteted magad ezzel a finom szárított gyümölcsökkel, akkor készülj fel arra a tényre, hogy holnap el kell adnod az édeset. Végtére is, bár ez a termék nagyon hasznos a tested számára, de ne felejtsd el, hogy a szilva kalóriatartalma elég magas, és ezért többet is okozhat.
