Növényi leves fogyás: mindent a diéta vonatkozásairól
Ha kérsz egy lányt, szeretnéllegalább kilogramm elveszti, a válaszok 90% -a minden bizonnyal igenlő. Ilyen az emberi természet: a tökéletesség örök törekvése. A fogyás vágya miatt sokan étrendben mennek, néha nagyon szigorúak. Azonban nem szabad megfeledkeznünk egy egyszerű igazságról: a fogyás érdekében enni kell. Ez nem meglepő, hiszen ez természetesen nem a sült burgonyáról és a sertéshúskékről szól.
De a növényi leves a fogyás - ez pontosan miamire szüksége van. A közelmúltban egyre több ember kezd el ragaszkodni egy étrend alapján. Előkészítésében és használatában sok olyan árnyalat van, amelyet az alábbiakban ismertetünk.
Zöldség fogyó leves: milyen termékeket kell használni?
Itt teljes mértékben támaszkodhat a fantáziádra. Az egyetlen zöldség, amelyet fel kell jegyezni a főzés közben burgonya. Annak ellenére, hogy a kalóriák nem annyira sokak, nagy mennyiségű keményítőt tartalmaz, ami nem járul hozzá a fogyáshoz.
Ezenkívül az étkezés első napjaiban nincs szükség.hüvelyeseket használjon. A többi a választás szabadsága. Természetesen nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy nem szabad zöldséget sütnie. Szélsőséges esetekben kis mennyiségben használjon kukoricaolajat. Ezenkívül el kell felejteni a sót, borsot és egyéb fűszereket. Felszívják az étvágyat, és megtartják a testben lévő vizet is.
Növényi leves fogyáshoz. Fogyasztási rendszer
Általában a legtöbb diétát 2-re terveztéka héten. Ezen az alapon meg kell mondani, hogy az első három-négy napban kivételes zöldségleveset fogyaszthat. A kezdeti időszak lesz a legnehezebb, de nem túl hosszú. Reggeli, ebéd, vacsora, valamint ebéd és délutáni tea - csak leves fűszermentes leves és semmi több, mint tiszta víz: naponta legalább 1 literes italt kell inni.
Ezután beléphet a fehérjékbe az étrendbe: alacsony zsírtartalmú túró, csirke, borjúhús. A húst ebédidőben főzött formában kell fogyasztani. Három másik nap után, leves helyett, főzni kezded a zabkását a reggelire. A legjobb az összes - zabpehely és hajdina. Ezen kívül, reggel lehet enni minden gyümölcsöt.
Az étkezés végére a levest délután 1-2 alkalommal kell fogyasztani.
Sokan továbbra is ragaszkodnak egy ilyen rendszerheza táplálkozás (de még több friss zöldséget és gyümölcsöt ad az étrendnek) még az étkezés befejezése után is, mivel a test minden szükséges nyomelemet megkap, és az alak továbbra is vékony és gyönyörű.
Diétás leves a fogyásért. receptek
A sütési módszerek sokféleképpen nagyon hasonlóak. Bonn leves különösen népszerű ma. A fő összetevő a zellertartó. 2-3 adag esetében 5-6 darabra van szüksége. Meg kell vágni, és a hagymát, paradicsomot, sárgarépát, káposzta, valamint egy kis mennyiségű zeller gyökeret kell adni forró vízben. Az arányok az Ön személyes ízlésétől függenek. Főtt tál körülbelül 7 perc. Ezt követően hagyományos formában meg lehet enni, vagy egy keverővel készítheti a növényi krémleveset a testsúlycsökkentésre.
És itt van még egy lehetőség. A karfiol, a brokkoli, a spárga, a sárgarépa, a hagyma és a paradicsom a forrni kezdõ vízbe kerül. Főzzük 7 percig, majd adjunk egy kis sört. Finom és bőséges leves kész.
Élvezze a súlyát!
